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    左旋肉堿減肥小百科

    左旋肉堿到底是什么?

    左旋肉堿是一種來源于牛肉、羊肉、豬肉等紅肉的類維生素,是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸,人體自身也可合成,所以不是藥物成分,它是目前發現的最為安全健康 且促進脂肪燃燒效果確切的營養素。1993年,美國FDA專家委員會認為左旋肉堿“公認安全無毒”;1994年,德國衛生部規定肉堿使 用量無需規定上限;目前已有22個國家和地區在嬰兒奶粉中加入左旋肉堿對人體沒有任何危害和副作用。

    左旋肉堿為什么能減肥?

    左旋肉堿不是藥,它是食物中的一種營養成分。左旋肉堿是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶,能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分 解。它好像一部鏟車鏟起體內的脂肪進入燃料爐中燃燒,成為脂肪到線粒體的“搬運工”。服用左旋肉堿,如能配合有氧運動,可加速脂肪消耗,減肥效果事半功倍!而且,由于動員了身體脂肪供能,可以感覺到運動更輕松了,耐力更強了。

    膳食補充左旋肉堿

    膳食中左旋肉堿主要來源于動物,而植物中的含量很少。

    動物來源:豐富來源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、雞肉、兔肉、牛奶和乳清等; 

    服用過量的左旋肉堿部分人會導致輕度腹瀉。在一般左旋肉堿減肥產品中,初次服用后,有部分的人會出現輕微頭暈旋以及口渴。

    左旋肉堿真假鑒別

    1、左旋肉堿顆粒比鹽大些,入口即化,有一點腥味、酸甜,口感好,吃過后運動比平時出汗多幾倍。

    2、左旋肉堿吸濕性極強,顯露在空氣中會潮解甚至可能液化。將左旋肉堿投入水中,將看到迅速溶化。


     

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