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    在韩国无论是街头的辣妹OFFICE里的?#20064;?#22899;郎还是屏幕上的影视明星一水儿的清瘦窈窕活活把人羡慕死小编将为你揭开她们瘦身的秘密

    韩国美女个个苗条

    初到韩国发现到处都是苗条MM就连去商场SHOPPING都发现原本在?#26412;?#31359;M码就可以的我在韩国只能穿L号而?#19968;?#32463;常连L号都穿不下 结果只能望靓衣兴叹连遭打击下减肥的决心也越来越强烈

    向韩国MM取经结果她们纷纷谦虚地表示并不觉得自己特别苗条秘诀谈不上但仔细想想主要跟饮食有关韩国人酷爱泡菜顿顿都离不了家家?#21152;?#19987;用冰箱来盛它这种食品根本没什么卡路里据说韩国人对付蔬菜和肉类的方法只有三招煮烤凉拌这样炮制出的饮食自然热?#24247;͡?/P>

    泡菜减肥的新发现

    泡菜堪称是韩国最具代表性的传统菜?#21462;?#25454;说韩国从总统到百姓从老人到小孩泡菜是每天饮食中必备之物

    韩国泡菜选料广泛?#25233;谱?#29305;别最普通的蔬菜如白菜萝卜茄子黄瓜卷心菜青菜等以及各种海?#35782;?#21487;以?#32654;?#20570;成味道各异的泡菜调料以辣椒为主配以盐?#33322;A?#33437;麻糖蒜泥?#23567;?#23004;苹果丝梨条各类小鱼虾?#21462;?#19968;般腌泡一星期就可以食用根据季节需求也可分为过冬的泡菜和春夏秋季随?#36816;?#33100;的泡菜

    据说?#35889;?#38889;国泡菜有两大秘密一是囟细虾米酱二是泡菜的主料辣椒粉它们看似普通但在别处难以找到替代的原料?#28909;?#38889;国的红辣椒不太辣香气浓甚至带点甜即使用量很多也不致于有辣呛的感觉

    韩国科学家发现?#21495;?#33756;不仅含多种维生素矿物质以及人体所必需的十余种?#34987;?#37240;而?#19968;?#26377;明显的减肥作用?#38376;?#33756;做动物实验结果表明没有吃泡菜的白鼠的1克肝里平均含有脂肪167169?#37327;ˣ?#32780;吃泡菜的白鼠肝里只有145149?#37327;?#30340;脂肪减少脂肪15.8不吃泡菜的白鼠血液中总脂肪含量是246.1?#37327;ˣ?#20844;升而吃泡菜白鼠的血液中只有170200?#37327;ˣ?#20844;升的脂肪减少44.8经皮下脂肪的检测也证明加喂泡菜饲料的小白鼠收到了明显的减肥效果

    研究人?#27604;?#20026;泡菜有增强脾脏免疫细胞活力的作用能起到减少血液和肝中脂肪的特殊效果此外还发现吃腌制5个星期的泡菜?#20837;?#21046;3个星期的泡菜减肥效果更好

    据说?#35889;?#38889;国泡菜有两大秘密一是囟细虾米酱二是泡菜的主料辣椒粉它们看似普通但在别处难以找到替代的原料

    参考韩国大美女金喜善的减肥方法饮用柠檬茶来帮助排除体内垃圾减少毒素巩固瘦身效果将柠檬在热水中稍微浸泡一下然后切片泡水如果口感不好可以添加一些蜂蜜晚上在做操前喝早晨在做操后喝减肥的效果事半功倍

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