• <progress id="ida5g"><tr id="ida5g"></tr></progress>
    <dl id="ida5g"><ins id="ida5g"><thead id="ida5g"></thead></ins></dl><sup id="ida5g"></sup>
    99瘦身健康營養減肥網 - 提供健康的營養減肥知識
    加入收藏夾
    健康體重表
    食物熱量表
    99瘦身健康營養減肥網 -> 明星寫真 -> 文章內容
    欄目導航
     減肥報道  飲食瘦身
     明星寫真  美容護發
     塑身圖片  明星秘籍
     肥胖原因  肥胖危害
     時尚運動  運動健身
     美體妙招
    熱門文章
      冬天蘋果的減肥食譜
      十天雞蛋減肥食譜
      冬季減肥食譜大全
      芹菜減肥不會胖
      日本女明星減肥秘笈
      美容養顏大全之習慣篇
      脂肪一點點的被溶化
      吃零食照樣能瘦
      喝茶—可抑制腹部脂肪
      今冬塑身新招——瑜伽
    相關文章
      揭秘懶MM的瘦身食..
      韓國5位大胃不胖女..
      揭秘明星養生的十..
    揭秘韓國明星苗條之妙招

      在韓國,無論是街頭的辣妹,OFFICE里的上班女郎,還是屏幕上的影視明星,一水兒的清瘦窈窕,活活把人羨慕死。小編將為你揭開她們瘦身的秘密。

      ●韓國美女個個苗條

      初到韓國,發現到處都是苗條MM,就連去商場SHOPPING都發現,原本在北京穿M碼就可以的我,在韓國只能穿L號,而且還經常連L號都穿不下。 結果只能望靚衣興嘆。連遭打擊下,減肥的決心也越來越強烈。

      向韓國MM取經,結果她們紛紛謙虛地表示:并不覺得自己特別苗條。秘訣談不上,但仔細想想主要跟飲食有關,韓國人酷愛泡菜,頓頓都離不了,家家都有專用冰箱來盛它,這種食品根本沒什么卡路里。據說韓國人對付蔬菜和肉類的方法只有三招:煮、烤、涼拌,這樣炮制出的飲食自然熱量低。

      ●泡菜減肥的新發現

      泡菜堪稱是韓國最具代表性的傳統菜肴。據說,韓國從總統到百姓,從老人到小孩,泡菜是每天飲食中必備之物。

      韓國泡菜選料廣泛且制作特別,最普通的蔬菜如白菜、蘿卜、茄子、黃瓜、卷心菜、青菜等以及各種海鮮都可以用來做成味道各異的泡菜。調料以辣椒為主,配以鹽、蝦醬、芝麻、糖、蒜泥、蔥、姜、蘋果絲、梨條、各類小魚蝦等。一般腌泡一星期就可以食用。根據季節需求,也可分為過冬的泡菜和春、夏、秋季隨吃隨腌的泡菜。

      據說制作韓國泡菜有兩大秘密:一是囟細蝦米醬,二是泡菜的主料——辣椒粉。它們看似普通,但在別處難以找到替代的原料。比如韓國的紅辣椒,不太辣,香氣濃,甚至帶點甜,即使用量很多,也不致于有辣嗆的感覺。

      韓國科學家發現:泡菜不僅含多種維生素、礦物質以及人體所必需的十余種氨基酸,而且還有明顯的減肥作用。用泡菜做動物實驗,結果表明:沒有吃泡菜的白鼠的1克肝里平均含有脂肪167-169毫克,而吃泡菜的白鼠肝里只有145-149毫克的脂肪,減少脂肪15.8%;不吃泡菜的白鼠血液中總脂肪含量是246.1毫克/公升,而吃泡菜白鼠的血液中只有170-200毫克/公升的脂肪,減少44.8%。經皮下脂肪的檢測也證明,加喂泡菜飼料的小白鼠收到了明顯的減肥效果。

      研究人員認為,泡菜有增強脾臟免疫細胞活力的作用,能起到減少血液和肝中脂肪的特殊效果。此外,還發現吃腌制5個星期的泡菜比腌制3個星期的泡菜減肥效果更好。

      據說制作韓國泡菜有兩大秘密:一是囟細蝦米醬,二是泡菜的主料——辣椒粉。它們看似普通,但在別處難以找到替代的原料。

      參考:韓國大美女金喜善的減肥方法——飲用檸檬茶,來幫助排除體內垃圾,減少毒素,鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下,然后切片泡水,如果口感不好,可以添加一些蜂蜜,晚上在做操前喝,早晨在做操后喝,減肥的效果事半功倍!

    關于本站 - 友情連接 - 返回首頁
    Copyright © 2002-2014 99shou.com. All Rights Reserved .
    甘肃快3最大遗漏
  • <progress id="ida5g"><tr id="ida5g"></tr></progress>
    <dl id="ida5g"><ins id="ida5g"><thead id="ida5g"></thead></ins></dl><sup id="ida5g"></sup>
  • <progress id="ida5g"><tr id="ida5g"></tr></progress>
    <dl id="ida5g"><ins id="ida5g"><thead id="ida5g"></thead></ins></dl><sup id="ida5g"></sup>
    7星彩开奖时间 云南时时2017年数据 吉林时时票开奖 快乐赛计划微信群群 22选5预测号 今天晚间3d重点胆码 pt电子游戏的方法 云南时时前三走势图 上海福彩快3走势图加和值 江苏十一开奖号码