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    如果用一个字母来形容完美身材的话那所有人都会轻松的说S?#20445;?#21487;是要达到这个标?#23395;?#26159;难上加难了于是我们需要以明星为榜样day day up

    好身材源于不倦运动

    以大胆妖艳著称的钟丽缇被誉为最性感最养眼的明星辣妈

    再生过程身材凹凸有致一身金属质感皮肤的钟丽缇自称好身材的秘诀一方面是天生另一方面源于不倦的运动所以钟丽缇可以自豪地说我相信现今的女人即使当了妈妈一样可以拥有更强烈的吸引力

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    A钟丽缇认为生了孩子一个月就应进专业健身院健身坚持运动对保持产后形体至关重要在影视圈运动健身几乎是每一位明星妈妈必备的健身项目

    B除了每天都会花?#20064;?#23567;时游泳之外练习走楼梯也是她的日常项目而?#20197;?#32451;习时关掉冷气让身体出汗这样可使塞在毛?#23383;?#30340;污秽全部排出

    薰香瘦身 朱茵从来不节食

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    A朱茵?#19981;?#28024;泡泡浴还要加点香薰到水?#23567;?#39321;薰有助消耗体内多余水分有的人肥胖其实是因为身体水分过多有肿胀感不一定是脂肪过多如果浸香薰浴就可以达到所谓的减肥效果我习惯用西柚和薰衣草两类香薰

    B朱茵的另一招是跳健康舞很有效而且很方便只要跟着录像带跳就行我平均每日都会跳上15分钟跳完之后全身就会出汗真的好舒服

    赵?#20445;?#22825;天练功夫

    瘦身秘笈一向卖可爱不卖身材的赵?#20445;?#26368;近也加入瘦身一族赵薇说自己因为接下元奎导演的一部新戏天天练功夫在如此大的运动量下赵薇体重由120斤减到100多斤还把米饭戒掉非常?#37327;?/P>

    佘诗曼?#32938;?#27700;蛇腰

    瘦身秘笈有小腰精之称的佘诗曼美体第一招自然是瘦腰秘诀啦其实?#21152;?#35813;感谢我妈妈从国中一年级她就开始让我转呼啦圈每天坚持转半个小时真的很有用至于保养的秘诀则是多做美容多喝水

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