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      “運動,在過程中享受快樂,在過程后享受結果減肥了。”每周訓練兩次,是明星羽毛球隊隊員劉孜保持身材的秘訣。

      或者減肥,或者回家

      眼前的劉孜十分苗條,纖長的雙腿和手臂。夸獎她身材好,劉孜卻說曾經的自己可不是現在這樣,也胖過,就像被氣吹起來一般圓鼓鼓的,并且曾經兩度減肥。

      第一次是在剛踏入大學校門時。在舞蹈學院附中度過的5年,學校采取半軍事化管理,就連小姑娘們的飲食都被嚴格限制。考入電影學院后,終于擺脫制度化生活的劉孜一下覺得解脫了,想做什么就做什么,想吃什么就吃什么,自由散漫到“瘋狂”的地步!


      “一日三餐放開吃。遇到不喜歡的科目就逃課,躲在宿舍的床上,一邊聽收音機一邊吃自制的面包。我喜歡那種雙色面包醬,一邊是白奶油,一邊是黑巧克力。在面包片上先涂一層花生醬,再涂一層白奶油醬,然后涂一層黑巧克力醬,上面再夾一片面包,就像現在的巨無霸,怎么都吃不夠!”回憶當初,劉孜樂得合不攏嘴。

      就這樣放任自流,到了大二第一學期,她已經胖得相當可觀了。老師看不過去,生氣地說你干脆退學回家吧!雖然知道老師說的是氣話,但看看鏡中的自己,的確胖的有些過分。劉孜開始后悔了。在班主任的“高壓政策”的督促下,她試圖改變現狀,吃東西不再那樣肆無忌憚,同時加入了學校的>網球訓練班,通過運動改變身材。

      校園里的清晨,劉孜早早爬了起來,熱身、慢跑、打球,每次至少40分鐘,每天堅持鍛煉。果然功夫不負有心人,半個學期后終于瘦了下來。

      貪吃,怎能不發胖

      第二次>減肥是在畢業前夕。和很多同學一樣,帶著青春的茫然和患得患失,劉孜思考著自己的前途。目標在哪里?未來會怎樣?是留在北京?還是回貴州老家?未來就像濃霧中的小路一般,模糊不清。憂郁的心情讓她再次變得貪吃,妄圖依靠這種方式暫時忘卻煩惱。

      “那時候北京的花園村地區尚未改造,一排排羊肉串攤支在道路兩旁。每天晚上,我都會不自覺地走到那里,吃無數羊肉串,再要一大盤小龍蝦,直到吃得飽飽的才回宿舍睡覺。”于是,身體再次被“吹”了起來。

      眼看就要突破大二的“體重紀錄”了,老師說過的話像警鐘一樣,開始不時敲打劉孜的耳膜。是該>減肥的時候了,否則作為演員,還有什么前途可言?這回倒是簡單,不用花費心思尋找適合自己的方式,只要照方抓藥,再次狂打了一個月羽毛球。這方法果然見效,劉孜的體重很快恢復了正常!

      總結經驗,劉孜覺得發胖誘因之一就是飲食不合理,加之不運動。只要堅持良好的飲食習慣,杜絕零食,堅持科學的鍛煉,一定能保持身材。

      “作為女性,也許我比較幸運,不費吹灰之力就找到了適合自己的減肥方法。而對于更多的女孩子來說,也許需要一個相當長的過程。不管怎樣,只要持之以恒,一定能達到目標。”劉孜說希望通過自己的故事,為正在減肥過程中的朋友們打氣,堅持到底就是勝利!

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