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    吃零食照样能瘦
    当今吃快餐和零食已成为人们的一种饮食方?#20581;?#21307;学研究表明只要吃得得当街头快餐和零食也能使人健康甚至有助于人们减轻体重
    具体方法是
    (1)避免吃加工过的零食
    营养学家赞成以下两种零食一是脆饼干(无盐饼干最佳)因为它们大都是烘烤的而不是油炸的二是爆玉米花因为它热含?#24247;?而?#23435;?#21547;量却很高
    (2)像安排一日三餐一样安排零食的内容
    (3)为快餐和零食定时
    (4)监控零食的成分
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