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      冬瓜粥: 中醫治肌無力肌萎縮讓口腔潰瘍不再復發 談甲亢病的防與治  治療皮炎濕疹蕁麻疹

      將新鮮連批冬瓜(冬瓜子、干品也可)洗凈,切成小塊放入粳米適量一起煮粥,冬瓜久服可減肥。

      牽牛子粥:

      先將粳米煮粥,待煮沸后放入牽牛子粉1克左右,煮成稀粥食用,牽牛子服用有減肥作用。

      山楂粥

      先將山楂30克或鮮山楂60克煮煎取汁,去渣后放入粳米一起煮粥食。 山楂對肉食過多、積滯不化有效。山楂含大量維生素C和酸性物質,這可增加胃中淀粉酶、脂肪分解酶等,有擴張冠狀動脈、降低血壓、降低膽固醇及減肥作用。

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