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    瘦身而又不愿意经受忍饥挨饿的痛苦又苦于没有时间去健身房对你来说有一种瘦身方法可能正合适那就是喝茶

    茶为什么能瘦身呢中医认为肥胖的病因是由湿痰水滞等形成因此轻身食品多以健脾胃利湿利水为最佳而茶的作用就在于此它清热利水化痰消食温养脾胃乌龙茶铁观音等是深受人们喜爱的茶叶在大鱼大肉之后人们习惯冲上一杯香茶这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些正是利用了它具有消除油腻的作用

    少数民族有喝酥油茶奶茶的习惯他们大都是以肉为主食的民族从而不难看出茶对肉的消化起很大作用

    现代研究证明茶叶中含咖啡碱茶碱可可碱挥发油维生素C槲皮素鞣质等对降低血脂?#30171;?#36827;新陈代谢都很有益处适合各种肥?#31181;?#32773;饮用

    这里再介绍几种茶饮料

    (1)双乌茶

    原料乌龙茶5克何首乌30克干?#20171;?0克冬瓜皮20克

    制法将何首乌冬瓜皮?#20171;?#21516;时入锅煮至?#20171;?#28866;熟滤渣取液以其汤液冲泡乌龙茶即可饮用

    (2)玉盘葫芦茶

    原料乌龙茶25克干荷叶25克陈葫芦10克桔皮5克

    制法将干荷叶陈葫芦桔皮共研为细末混入茶叶中欲饮时可取少量冲泡反复冲泡至茶水清淡为?#21462;?

    (3)清络饮

    原料干荷叶50克乌龙茶5克丝瓜皮6克西瓜翠衣5克

    制法用纱布将干荷叶丝瓜皮西瓜翠衣乌龙茶包好放清水中浸泡清洗后备用

    砂锅中放水5杯放入纱布包?#36816;?#29038;熬至水沸代茶饮之

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