• <progress id="ida5g"><tr id="ida5g"></tr></progress>
    <dl id="ida5g"><ins id="ida5g"><thead id="ida5g"></thead></ins></dl><sup id="ida5g"></sup>
    99瘦身健康营养减肥网 - 提供健康的营养减肥知识
    加入收藏夹
    健康体重表
    食物热量表
    99瘦身健康营养减肥网 -> 减肥报道 -> 文章内容
    栏?#24247;?#33322;
     减肥报道  饮食瘦身
     明星写真  美容护发
     塑身图片  明星秘籍
     肥胖原因  肥胖危害
     时尚运动  运动健身
     美体妙招
    热门文章
      冬天苹果的减肥食谱
      十天鸡蛋减肥食谱
      冬季减肥食谱大全
      芹菜减肥不会胖
      日本女明星减肥秘笈
      美容养颜大全之习惯篇
      脂肪一点点的被溶化
      吃零食照样能瘦
      喝茶可抑制腹部脂肪
      今冬塑身新招瑜伽
    减肥百科
      左旋肉碱减肥小百科
    最是迷人美人肩

    女人迷人的身体曲线不是只在胸部大小有更多的人认为女人最美的部位是在脖子和肩膀间的优美曲线新年狂欢派对上如果你为自己准备了一件露肩的礼服那你就更应该仔细雕塑一下你的肩部线条了

    若你认为自己肩线仍不够美也没关系只要你多做美肩运动美人肩并非梦想利用哑铃来做侧举的动作可以运动到肩?#24247;?#19977;角肌消除多余的肥肉使你的肩膀呈?#21046;?#20142;的曲线成功以后穿上亮眼的露肩礼服去SHOW一下吧

    准?#33145;?#20855; 哑铃

    预备动作双脚合并站立背部不需挺直将?#20064;?#36523;微微前倾双手握哑铃自然下垂

    步骤1一边吐气一边将双手向两侧抬起手肘微弯抬起至与肩同高

    步骤2吸气时将双手放下回到预备动作

    实行方法每做10下后休息一会共做3组


    关于本站 - 友情连接 - 返回首页
    Copyright © 2002-2014 99shou.com. All Rights Reserved .
  • <progress id="ida5g"><tr id="ida5g"></tr></progress>
    <dl id="ida5g"><ins id="ida5g"><thead id="ida5g"></thead></ins></dl><sup id="ida5g"></sup>
  • <progress id="ida5g"><tr id="ida5g"></tr></progress>
    <dl id="ida5g"><ins id="ida5g"><thead id="ida5g"></thead></ins></dl><sup id="ida5g"></sup>