• <progress id="ida5g"><tr id="ida5g"></tr></progress>
    <dl id="ida5g"><ins id="ida5g"><thead id="ida5g"></thead></ins></dl><sup id="ida5g"></sup>
    99瘦身健康营养减肥网 - 提供健康的营养减肥知识
    加入收藏夹
    健康体重表
    食物热量表
    99瘦身健康营养减肥网 -> 减肥报道 -> 文章内容
    栏?#24247;?#33322;
     减肥报道  饮食瘦身
     明星写真  美容护发
     塑身图片  明星秘籍
     肥胖原因  肥胖危害
     时尚运动  运动健身
     美体妙招
    热门文章
      冬天苹果的减肥食谱
      十天鸡蛋减肥食谱
      冬季减肥食谱大全
      芹菜减肥不会胖
      日本女明星减肥秘笈
      美容养颜大全之习惯篇
      脂肪一点点的被溶化
      吃零食照样能瘦
      喝茶可抑制腹部脂肪
      今冬塑身新招瑜伽
    相关文章
      小S产后狂减腹部力..
      艳星乔丹自曝产后..
      小S产后魔鬼瘦..
      明星产后瘦身秘笈..
    产后寻回腿魅力的秘诀

    有人说女人双腿最美的季节是18-23岁这一年龄?#21361;?#22240;为双腿在这时能呈现出最美的曲线这一说法客观旧有些道理20岁左右的姑娘已发育成熟腿部显得丰满修长浑圆紧绷再过几年就要结婚?#21507;У?#29983;了孩子后双腿顿时韶华尽裉往日的风彩荡然无存让人一眼就看出生育过的印痕在寒冷的季节这些女性尚可借大衣长裤遮掩在夏天就难免要原形毕露了

    妇女生育后双腿之所以会有如此的剧变多因在?#21507;?#26399;间尤其是在?#21507;?#21518;期受日益膨大的子宫压迫使下肢静脉回流受阻这样一方面形成程度不同的妊娠水肿组织间隙水分增多带来双腿皮肤紧绷待水肿消去就显得皮肤松弛另一方面造成下肢静脉曲张分娩以后尽管静脉回流情况得到改善但已?#22799;?#24674;复到?#26143;?#27700;平加之产后较长时间卧床更加剧下肢静脉曲张使青筋旋扭曲于浅表同时因为?#21507;?#26399;间及产后一段时期缺少运动双腿肌肉萎缩逐渐为脂肪所填充

    如何使产妇的双腿恢复原有的风采这里介绍两种行之有效的保养方法

    一是产后使用弹力绷带或医用弹力套袜这是最为简便之用的保养之法它可压迫下肢静脉迫使血液向心脏回流从而消除或减轻下肢肿胀胀痛等症状在?#21507;?#21518;期采用此法护理双腿亦减轻水肿程度

    二是产后做双腿健美操在产后第5天至满月即可适当运动双腿以锻炼腿部肌肉改善下肢静脉血液的回流锻炼时取坐位于地两下肢伸?#20445;?#28982;后仰卧两下肢伸直略分开两臂放在身体两侧吸气时左脚伸?#20445;?#19982;上身成直角足尖翘起两只脚交替进?#23567;?

    健美操适用于正常分娩的产?#23613;?#30001;于产妇体质大都较虚故在锻炼期间要根据自己的身体情况量力而行不可操之过急每节操做2-3分钟早晚各一?#21361;?#23588;其要注意锻炼时呼吸与运动的配合满月以后则可进行各种肌群锻炼以恢复大腿肌肉的强度弹力适宜的运动?#26032;?#36305;双腿屈伸运动游泳等等


    关于本站 - 友情连接 - 返回首页
    Copyright © 2002-2014 99shou.com. All Rights Reserved .
  • <progress id="ida5g"><tr id="ida5g"></tr></progress>
    <dl id="ida5g"><ins id="ida5g"><thead id="ida5g"></thead></ins></dl><sup id="ida5g"></sup>
  • <progress id="ida5g"><tr id="ida5g"></tr></progress>
    <dl id="ida5g"><ins id="ida5g"><thead id="ida5g"></thead></ins></dl><sup id="ida5g"></sup>