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    倒少?#24247;?#22909;的按摩油在手上(或者直接滴在胸?#21487;?然后均匀的涂抹在胸部在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润即有涩的感觉时随时再加少量按摩油按摩手法可以分四步来进行

    1以大拇指一边另外四指合拢为一边虎口张开从两边胸?#24247;?#22806;侧往中央推以防胸部外扩每边30下

    2手保持同样的形状从左胸开始左手?#27833;?#20391;将左乳向中央推推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推要一直推到锁骨处就是说两只手交错着?#35889;?#20083;重复30次以后换右乳这个动作很重要

    3手做成罩子状五指稍分开能罩住乳?#24247;?#26679;子要稍稍弯腰双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作重复20次

    4双手?#35889;?#20083;房作圆周形按摩按摩到胸?#21487;?#21097;下的所有的精油都吸收完为止

    按摩手法二

    胸部保养运动?#23578;好?#20010;动作重复8-10?#21361;?#32039;实胸部肌肉加强支撑力让您的胸部越来越挺

    1把双手放在腋?#25314;?#27839;着乳房外围作圆形按摩

    2双手从乳房下面?#30452;?#21521;左右两方往上提拉直到锁骨的位置

    3把手放在乳晕上方往上作螺旋状按摩

    ?#23578;?#21050;激胸部组织让乳房长大

    1?#36816;?#25163;手指圈住整个乳房周围组织每次停留3秒钟

    2双手张开?#30452;?#30001;乳沟处往下平行按压一直到乳房外围

    3在双乳间做8?#20013;?#25353;摩

    ?#23578;?#20805;分拉直腋下胸?#24247;?#32954;?#24247;?#32908;肉刺激乳房拉高胸部曲线

    1身体站直后举起右手向上伸直右脚则向下伸展

    2?#20013;?#20116;秒钟之后换伸展左手左脚将身体尽量伸直

    3左右轮流伸展约各五次

    ?#23578;?#20351;胸部不会松垮的按摩法

    1从乳房中?#30446;?#22987;画圈往上直到锁骨处

    2从乳房外援开始以画小圈方式做螺旋状按摩

    3两手掌轻轻抓住两边乳房向上微微拉引但是别捏得太用力

    补充说明指压时搭配以下的穴道进行精油按摩每次压五秒一次进行5-6个回合更有神奇的功效

    膻中穴 两个乳头连线交叉点點正对到胸骨上的位置

    乳根穴 两边乳头对下来到乳?#24247;?#19979;的正下方处一边一个

    天溪穴 位于乳头连现象外延长线上请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴

    超?#37117;?#25307; 峨眉派不传之秘籍以上施行时同时交错?#32654;?#27700;淋浴按摩越冰越好對於乳?#24247;?#23574;挺更有奇效最好以按摩五分钟施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主

    如果你正值发育期以上这些方法绝不会你失望的至於已经过了青春期的女性也不要气馁这些方法还是适用的想要摆脱飞机场的困境只要持之以恒一定可以收得到效果的

    每个月的最佳丰胸周期

    从月经来的第111213天这三天为丰胸最佳时期第18192021222324七天为次佳的时期因为在这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的也正是激发乳房脂肪囤积積增厚的最佳时机然在这10天的饮食中也必需摄須取适量含有动情激素成分的食物如青椒蕃茄豆类花生薯以及坚果等要多喝牛奶?#32469;?#26159;木瓜牛奶",但是最好避免可乐咖?#21462;?

    以上三种按摩手法只需一种就行建议采用第一种每天一次(洗澡后按摩效果最佳)每次每边乳?#24247;?6滴精油按摩到精油被皮肤吸收再倒几?#21361;?#27599;次每边倒两三次进行按摩比较合适(大概每次每边乳房需要10滴左右的精油)用量少了效果要大打折扣的另外经期用量可稍减少丰胸最佳周期用量可多些按摩时间也可稍长也可一天按摩两次

    提醒您特别注意用精油按摩胸部时要避开乳头孕妇不宜使用

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