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    精油按摩法 自信"挺"胸抬頭
      按摩手法一

      倒少量調好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來進行:

      1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。

      2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以后。換右乳。這個動作很重要。

      3、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復20次。

    4、雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

      按摩手法二

      胸部保養運動成效:每個動作重復8-10次,緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。

      1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

      2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

      3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

      成效:刺激胸部組織,讓乳房長大。

      1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

      2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

      3、在雙乳間做8字形按摩。

      成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。

      1、身體站直后,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。

      2、持續五秒鐘之后,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。

      3、左右輪流伸展約各五次。

      成效:使胸部不會松垮的按摩法。

      1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

      2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

      3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

      補充說明指壓時搭配以下的穴道,進行精油按摩,每次壓五秒,一次進行5-6個回合。更有神奇的功效:

      膻中穴: 兩個乳頭連線交叉點點,正對到胸骨上的位置。

      乳根穴: 兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處,一邊一個。

      天溪穴: 位于乳頭連現象外延長線上,請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房,拇指正對著乳房外側兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。

      超級賤招: 峨眉派不傳之秘籍。以上施行時,同時交錯用冷水淋浴按摩,越冰越好,對於乳房的尖挺更有奇效,最好以按摩五分鐘,施行冷水潑灑按摩一次五分鐘為主!

      如果你正值發育期,以上這些方法絕不會你失望的!至於已經過了青春期的女性,也不要氣餒,這些方法還是適用的,想要擺脫飛機場的困境,只要持之以恒,一定可以收得到效果的。

      每個月的最佳豐胸周期

      從月經來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,也正是激發乳房脂肪囤積積增厚的最佳時機。然在這10天的飲食中也必需攝須取適量含有動情激素成分的食物如:青椒、蕃茄、豆類、花生,薯以及堅果等,要多喝牛奶,尤其是“木瓜牛奶",但是最好避免可樂、咖啡。

     以上三種按摩手法只需一種就行,建議采用第一種。每天一次(洗澡后按摩效果最佳),每次每邊乳房倒5、6滴精油,按摩到精油被皮膚吸收再倒幾滴,每次每邊倒兩三次進行按摩比較合適(大概每次每邊乳房需要10滴左右的精油),用量少了效果要大打折扣的。另外經期用量可稍減少,豐胸最佳周期用量可多些,按摩時間也可稍長,也可一天按摩兩次。

     提醒您特別注意:用精油按摩胸部時要避開乳頭。孕婦不宜使用。

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