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    饮食

    一对健美的乳房是由各种因素所决定的一方面是先天因素如遗传等一方面是由后天因素所造就的如食物营养健美锻炼等乳房发育和全身发育一样都离不开由食物对其提供的营养乳房是脂肪的储藏室乳房脂肪多了乳房自然也就显得丰满了所以平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证

    想要脂肪量增加在正常的脂肪摄入量中要提高植物脂肪的摄入量因为植物性脂肪的主要来源是植物性油含有人体必需的脂肪酸此外多吃海藻等海产植物少吃甜食少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪少吃肉食多吃含?#23435;?#32032;丰富的食物?#21152;性?#38450;乳癌的功能

    运动

    ?#21507;小?#30130;惫瘦身曝晒在太阳下甚至洗太热的澡都会导致胸部失去原来的结实所以使用各种运动或体操来保持乳?#24247;?#20581;美是非常重要的

    首先游泳是有助于胸部结?#23548;?#36523;材健美最理想的运动特别是仰式的效果最好另外请在从事其它运动时应穿运动胸罩?#31895;?#25745;避免胸部松弛

    在?#25233;?#30340;门上装置一条单杠双手打杠作深呼吸的动作这项运动最宜在早上空气流动的房间做不过已怀有小BABY的你可不能做

    此外扩胸运动柔软背部都是简?#23376;?#25928;的美胸运动随时随地的加强胸部保养护理如果你有心来改?#30130;?#20219;何年纪都不会太迟

    保养

    均衡的饮食自然是保养美胸的第一步再者选择一件适合的胸罩才能维持你的美好胸形

    由于乳房本身不具任何肌肉而胸部美非固定在胸肌上所以使用现今流行的胸部保养产品才能使胸部恢复紧实

    最基础的胸部护理第一步就是每周一?#28860;?#27425;的全身去角质再者使用胸?#24247;?#25252;养霜维?#20013;ز康?#22362;挺与丰盈再使用胸部紧实露长期使用可以恢复胸部原?#26800;?#24615;

    所有胸?#24247;?#38382;题都是可以改善的身为女性的你不能忽略你的曲线更要小心呵护因为紧?#23548;?#22806;观丰盈蛟好的胸部是女性天生的资产

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