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    少吃脂肪?#32791;?#30340;身体消耗脂肪所需热量远小于消化碳水化合物所需热量

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    离开办公桌?#20064;?#30340;时候也可?#19968;?#20250;多消耗热量?#28909;?#21435;另一层楼的洗手间

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    宁坐则坐坐着读书或是看电视比斜着看要多消耗的热量
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