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    五种另类的瘦身运动
    对于许多人来说运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境下面介绍的几种运动是相当好操作的而且它的过程相当有趣且效果不同寻常

       
    爬行

    人自从直立行走以来脊椎就担负起了全身60%以上的重量所?#36816;?#26159;身体的一个薄弱?#26041;ڣ?#29228;行能使身体重量分布到四肢减少脊椎负荷起到防治脊椎病的作用

    退步走

    常做退步走可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛改善腰部血液循环瘦腰减脂同时还能锻炼后跟腱小腿与膝盖下肌肉还可锻炼小脑增加身体的灵活度与协调性

    赤脚走

    赤脚走首先可以释放身体的静电赤脚走还可以帮助你按摩脚心

    倒立

    长时间的站立易引发内脏下垂脑部供血不足静脉曲张等病症而倒立可以达到预防和?#33322;?#30340;作用另外它还能改变身体紧张疲乏状态促进荷尔蒙分泌使你焕发青春更加美丽

    雨?#34892;?/P>

    下雨能产生大量的负氧离子空气维生素雨?#34892;?#36208;能让你?#30446;?#31070;怡有助于调节神经消除郁闷
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